La séance de sophrologie avec Hassania TARMIDI
Déroulement de la séance
- La première séance de consultation va nous permettre de faire connaissance, de comprendre votre problématique et définir ensemble votre parcours d'accompagnement. A l'issue de cet entretien, je vous proposerai quelques exercices de relaxation et une visualisation destinés à vous détendre physiquement et mentalement. C'est à la suite de cet entretien que j'établirais le protocole d'accompagnement personnalisé ainsi que les différentes séances qui vont le composer.
- Les séances de suivi commencent par un temps d'échange de quelques minutes pendant lequel nous faisons un point sur vos ressentis depuis la dernière séance, votre entraînement pendant l'inter-séance, les ressentis lors de votre pratique, puis nous passerons à la pratique des exercices de la séance. Nous commencerons par la pratique des exercices de relaxations dynamiques, ces exercices associent des mouvements doux à de la respiration controlée. Ils ont pour objectif de vous amener à un niveau de détente favorisant les prises de conscience. Ils seront suivis d'un exercice de profonde relaxation et de visualisation mentale basé sur les évenements positifs de votre vie.
- A la fin des exercices nous ouvrirons à nouveau un temps d'échange pendant lequel vous partagerez vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels durant la séance.
- A la clôture de ce temps d'échange vous définirez le ou les exercices que vous pratiquerez pendant l'inter-séance.
- Nous convenons ensemble du prochain rendez vous.
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